Lena Oden, 24, Studentin,
nahm 32 Kilo ab

Studium, zwei Jobs nebenher,
mein Engagement in der Hochschulpolitik,
mein Freizeitleben:
Ich wollte immer und überall dabei
sein, habe nie Nein gesagt. Im
Grunde genommen war ich völlig
überfordert. Über Ernährung habe
ich mir keine Gedanken gemacht.
Ein Brötchen hier, ein Sandwich
da, zwischendurch Pizza, beim
Lernen lagen stets Chips oder
Schokolade neben den Büchern.
Anfang letzten Jahres ist mir zum
ersten Mal bewusst geworden,
dass ich immer anfange zu essen,
wenn ich unter Druck stehe. Da
habe ich die Vollbremse gezogen.
Ich habe gelernt, die Dinge entspannter
anzugehen, mir zum Beispiel
immer wieder klargemacht,
dass ich nicht perfekt sein muss.
Wenn ich heute mal gefrustet bin,
gehe ich zum Fitnesstraining.
Je ruhiger ich wurde, desto
leichter habe ich abgenommen.
Und was das Essen angeht:
Meine Bedürfnisse haben sich
völlig geändert. Ich habe angefangen,
selbst zu kochen: Gemüse,
Salate, Suppen. Auf schnelles
Essen zwischendurch habe ich
keine Lust mehr. © Michael Heinsen