Ratgeber Ernährung

Abnehmen Die Wahrheit über 20 Diät-Mythen

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Diät-Mythen, Abnehmen, Kalorien, Diät
Kann ich aufs Frühstück verzichten, um Kalorien zu sparen? Lieber nicht. Wer morgens nichts isst, entwickelt spätestens um die Mittagszeit einen Riesenhunger - und futtert dann umso mehr. Ein leerer Magen schlägt zudem auf die Stimmung und verleitet zum Snacken zwischendurch. So sind die eingesparten Kalorien schnell wieder aufgefüllt. Experten halten das Frühstück - wie auch regelmäßige Mahlzeiten zwischendurch - für ein wirksames Mittel gegen Stress und Heißhunger.

Übernommen aus stern Gesund Leben. Das aktuelle Heft finden Sie hier. ©
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