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Diäten gibt es viele, aber gesund sind nur einige. Langfristig schlank machen die wenigsten. Welche Ess-Regel für Sie am besten ist und welche am meisten Spaß macht, haben wir für Sie untersucht.
Das Prinzip
Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund dieses Programms. Dabei werden auch Trendsportarten mit eingeschlossen. Eine Variante setzt den Schwerpunkt auf Wellness und Entspannung. Die Diät setzt nach den herkömmlichen Ernährungsempfehlungen auf
kohlenhydratreiche und fettarme Ernährung, die so reichhaltig ist, dass trotz des Sports kein Hunger aufkommt. Das Abnehmtempo ist moderat. Das Programm bietet Tipps für die Zeit nach der Diät.
Das Online-Angebot
Geboten werden unter www.fitforfun.de/ernaehrung lediglich ein BMI- und ein Kalorienrechner sowie die Möglichkeit, sich einen Trainingsplan erstellen zu lassen (www.fitforfun.de/planet-fit/personal-trainer). Dafür ist alles kostenlos.
Der Nachteil
Sport und Freude an der Bewegung ist der Dreh- und Angelpunkt. Wer dafür Zeit und Lust nicht dauerhaft aufzubringen vermag, sollte sich nach einem anderen Programm umsehen.
Angebot und Preise
Dörte Helberg und andere: "Die neue Fit for Fun Diät", Südwest Verlag, 2005, 173 Seiten, 16,95 Euro. Zusätzlich gibt es Verschiedene Fit-for-Fun-Ratgeber mit diversen Sportübungen für Problemzonen.
Angela Clausen
WeFind
