Schlank im Schlaf

Das Prinzip

Morgens Kohlenhydrate pur, mittags eine Mischkost aus
Kohlenhydraten und Eiweiß, zum Abendbrot eine Eiweiß-Mahlzeit ohne Kohlenhydrate. Zwischen den Mahlzeiten sollen mindestens fünf Stunden liegen.

Diese Diät - kombiniert mit regelmäßigem Sport - soll die Insulin-Ausschüttung niedrig halten und den Fettabbau beschleunigen. Speziell während der Nachtruhe könne der Körper so seine Fettreserven auf Hochtouren abbauen, lautet die These von Ernährungsmediziner Detlef Pape. Zusätzlich gibt es Abnehmgruppen, dort werden unter der Leitung von Ernährungsmedizinern zusätzlich
Nahrungsergänzungen und
diätetische Lebensmittel eingesetzt.

Das Online-Angebot

Das Angebot beschränkt sich auf einen Schlank-im-Schlaf-Online-Shop: www.schlankimschlaf.com. Hier werden nach dem Prinzip der Insulin-Trennkost zusammengesetzte Lebensmittel und Bücher angeboten, mit denen das Abnehmen erleichtert werden soll.

Die Nachteile

Ein Programm für disziplinierte Individualisten, für Familien nicht unbedingt geeignet. Die strengen Richtlinien machen Essen ziemlich kompliziert, selbst ein Stück Obst zwischendrin oder ein angebotenes Plätzchen sind tabu. Und Müsli ohne Milch zum Frühstück ist sicher auch nichts für jeden. Die angebotenen Produkte sind - außer in von einem Arzt befürworteten Einzelfällen - überflüssig. Ein eigenes Sportprogramm fehlt. Zudem beruht die Diät auf einer Theorie, die wissenschaftlich nicht bewiesen ist.

Angebot und Preise

Detlef Pape und andere: "Schlank im Schlaf", Gräfe und Unzer Verlag, 2006, 191 Seiten, 19,90 Euro. "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch. 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends", Gräfe und Unzer Verlag, 2007, 142 Seiten, 14,90 Euro. Zudem gibt es eine telefonische Ernährungsberatung "Insulean" unter der Telefonnummer 0201-7495577, im Internet können Sie sich ebenfalls informieren: www.insulean.de.

Angela Clausen

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