Die BCM-Diät

Das Prinzip

Das BCM-Diät- und Ernährungsprogramm richtet sich an deutlich Übergewichtige. BCM steht für Body-Cell-Mass, die Körperzellmasse. Das Programm arbeitet mit Kleingruppen, meist in Zusammenarbeit mit Arztpraxen. Ziel ist einerseits die Gewichtsreduktion, zunächt um maximal drei BMI-Einheiten; andererseits sollen die Teilnehmer neue Ess- und Bewegungs-Verhaltensweisen erlernen.

Das Programm startet mit zwei Tagen Formula-Diät, einem Getränkepulver zum Anrühren. Dann wird schrittweise auf normale Mischnahrung umgestellt, schließlich auf drei fettarme,
kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Mahlzeiten. Der Erfolg wird regelmäßig geprüft, indem die Körperzellmasse gemessen wird.

Das Online-Angebot

Das kostenpflichtige Online-Programm über www.bcm-at-home.de beinhaltet 52 Themen mit Hinweisen und Trainingsaufgaben zum Abarbeiten, ein kostenloser zweiwöchiger Testzugang ist möglich. Die Abnehmprodukte können dann online bestellt werden.

Die Nachteile

Eine Formula-Diät gefällt nicht jedem. Die Qualität der Gruppentreffen und der Ernährungsberatung ist sehr unterschiedlich. Davon hängt es jedoch ab, ob Sie Ihr Verhalten erfolgreich ändern können. Tipp: Vereinbaren Sie eine Schnupperstunde. Ein Bewegungsprogramm wird nur selten angeboten.

Angebot und Preise

Der monatliche Beitrag für die Gruppentreffen inklusive Messung liegt bei 18 Euro. Hinzu kommen die Kosten für die Basis-Kost: Für 28 Portionen Diätdrink zahlen Sie 39,50 Euro. Kontakt über die Telefonnummer 01805 - 773266 (14 Cent pro Minute) oder über www.de.bcm.info. Das Online-Programm kostet 96 Euro.

Angela Clausen

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