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Weniger essen - wer allein dadurch Pfunde verlieren will, wird immer wieder scheitern. Denn wichtig ist es auch, Bewegung in den Alltag zu bringen. Experten geben Tipps, wie das problemlos gelingt.
Hilfreiche Adressen Hier können Sie ihren Grundumsatz messen lassenUm festzustellen, ob man bereits Opfer des Jo-Jo-Effekts ist, kann man den Grundumsatz ermitteln lassen. Das ist die Menge an Kilokalorien, die ein Mensch verbrennt, wenn er absolut nichts tut. Eine Liste mit seriösen Anbietern finden Sie hier.
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Kriterien für Übergewicht Wer ist hier dick?Für Ärzte und Wissenschaftler ist Übergewicht kein ästhetisches Problem, sondern ein gesundheitliches, das sich messen lässt. Mit dem Forschungsstand verändern sich die Methoden dafür.
Übergewicht Schön füllig - oder zu dick?Schokolade essen wie Brot - manche Menschen bringen das fertig. Die meisten nehmen davon zu. Denn es gilt: Wer mehr Kalorien aufnimmt, als er braucht, legt Fettreserven an.
