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Wer lernt, sich bewusst zu entspannen, nimmt Vorgänge im eigenen Körper besser wahr - und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Denn das hilft, Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen.
Wer lernt, sich bewusst zu entspannen, nimmt Vorgänge im eigenen Körper besser wahr - und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Denn das hilft, Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen.
Ein Klassiker: Viele Menschen ziehen bei Stress unbewusst ihre Schultern hoch. Das Resultat: Sie verkrampfen die Muskeln. Auch wer bei jedem Ärger in die Luft geht, riskiert schmerzhafte Muskelverspannungen.
Manche Allergiker berichten, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie ängstlich oder angespannt sind. Techniken wie Autogenes Training und Meditation können helfen, Beschwerden zu lindern. Manchmal ist auch eine Psychotherapie sinnvoll.
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören oder ein paar lästige Kilo abnehmen oder suchen Wege aus Ihrer Stressfalle? Dann könnten Sie genau der oder die Richtige für unsere Aktion "Deutschland in Bestform" sein. Bewerben Sie sich!
Star-Geigerin Anne-Sophie Mutter ist nicht nur als Musikerin diszipliniert, eisern arbeitet sie auch an der Pflege ihrer Gesundheit.
Von der Medizin neu entdeckt: Autogenes Training / Fast Food im Test: Wie (un)gesund ist das schnelle Essen tatsächlich? / Neue Ausgabe ab 26. November 2003 im Handel erhältlich
Seit etwas mehr als drei Wochen rauche ich nicht mehr. Das macht mir momentan ziemlich wenig Spaß. Erstaunlich finde ich, wie viele gute Gründe es gibt, meiner Umwelt den Krieg zu erklären.
Empfängnisverhütung? Alternativmedizin? Haushaltshilfe? stern.de erklärt Ihnen, welche Leistungen die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen - und was Sie selbst zahlen müssen.
Rechts, links, mit dem Kopf - es war ein Ganzkörper-Hattrick, den Ivica Olic in Lyon für die Bayern erzielte. Nun will er alle drei Titel. Der Mann mit der Batterie, die niemals gewechselt werden muss, ist der neue Star der Bayern. Olic steht exemplarisch für den Willen dieses Teams.
Millionen Deutsche leiden an Migräne. Trotzdem wissen viele Betroffene nicht, dass diese Kopfschmerz-Art die Ursache ihrer Qual ist. Dabei gibt es wirksame Therapien. Die können zwar die Migräne nicht heilen, aber deren Symptome lindern.
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