Entspannungstechniken

Entspannungstechniken

04.05.2009 15:28

Immer mit der Ruhe

Wer lernt, sich bewusst zu entspannen, nimmt Vorgänge im eigenen Körper besser wahr - und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Denn das hilft, Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen.

Entspannungstechniken

04.05.2009 15:28

Immer mit der Ruhe

Wer lernt, sich bewusst zu entspannen, nimmt Vorgänge im eigenen Körper besser wahr - und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Denn das hilft, Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen.

Schluss mit Stress

28.11.2011 19:41

Nehmen Sie die Last von Ihrem Rücken

Ein Klassiker: Viele Menschen ziehen bei Stress unbewusst ihre Schultern hoch. Das Resultat: Sie verkrampfen die Muskeln. Auch wer bei jedem Ärger in die Luft geht, riskiert schmerzhafte Muskelverspannungen.

Tinnitus

09.05.2012 09:14

Mit dem Pfeifen im Ohr leben

Wer Glück hat, bei dem verschwinden Ohrgeräusche nach wenigen Tagen wieder. Andere Menschen müssen sich daran gewöhnen, mit ihrem Tinnitus zu leben. Oft hilft eine Verhaltenstherapie - sie kann das lästige Pfeifen vergessen machen.

Psychotherapie

16.04.2012 12:37

Entspannung hilft bei Allergie

Manche Allergiker berichten, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie ängstlich oder angespannt sind. Techniken wie Autogenes Training und Meditation können helfen, Beschwerden zu lindern. Manchmal ist auch eine Psychotherapie sinnvoll.

Cluster-Kopfschmerzen

15.07.2010 16:10

Die stechende Pein ist kaum auszuhalten

Es fühlt sich an, als würden sich Pfeile durch den Schädel bohren: Cluster-Kopfschmerzen übertreffen in ihrer Stärke sogar Migräne-Anfälle. Hausmittel helfen den Betroffenen nicht. Doch ein Arzt kann Therapien verschreiben, die die Schmerzen zumindest lindern.

stern-Interview

05.05.2010 11:23

Wie Hirschhausen das Land beglücken will

Was würde Eckart von Hirschhausen tun, wenn er "König von Deutschland" wäre? Dem Land jede Menge Glück bringen - im Kabinett genauso wie in der Schule. Wie das gehen soll, erzählt der Erfolgsautor im neuen stern.

Burnout

15.03.2010 07:45

Ausgebrannt und erschöpft

Sebastian Deisler, Sven Hannawald, Miriam Meckel - alle drei haben erfahren, wie sich bodenlose Leere anfühlt. Wie sie gehen Tausende Deutsche Stufe für Stufe dem Burnout entgegen. In frühen Stadien können Betroffene sich selbst helfen. Ist der Zustand totaler Erschöpfung erreicht, hilft nur noch eine Therapie.

Schmerzmittel-bedingte Kopfschmerzen

02.03.2010 14:41

In der Pillen-Falle

Wer zu oft Tabletten gegen Kopfschmerzen schluckt, kann genau deswegen noch mehr Schmerzen bekommen. Das klingt paradox - ist aber traurigerweise wahr. Immer mehr Menschen geraten so in einen Teufelskreis: Sie werden abhängig von den Medikamenten.

Bauchschmerzen bei Kindern

28.12.2009 12:57

Luft im Leib

Kinder klagen häufig über Bauchweh. Doch keine Sorge: Meist stecken nur harmlose Blähungen dahinter. Denn der Darm muss erst lernen, mit Speisen und hinuntergeschluckten Keimen zurechtzukommen.