Die besten Ratschläge

Die lästigen Pfunde loszuwerden, ist nicht immer leicht. Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf. Diese Tipps helfen, wenn Sie dauerhaft Gewicht reduzieren wollen.

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Verbieten Sie sich nichts. Strikte Verbote sind auf Dauer nicht durchzuhalten. Planen Sie stattdessen jede Woche eine bestimmte Menge an Schokolade oder Snacks ein. Erst am Ende muss die Energiebilanz stimmen. ©