Extra - Den Rückenschmerzen Kontra geben

Einigen Ursachen für Rückenschmerzen kann man nicht aus dem Weg gehen, anderen schon, etwa durch Sport. Diese zehn Dinge sind schlecht für Ihre Wirbelsäule.

Ob Schlaufentrainer oder Wackelbretter - die Hersteller bieten ein wahres Arsenal des Streckens, um uns aufzurichten. Wir haben die Rückenhelfer ausprobiert und einen Experten befragt.

Auch wenn es höllisch wehtut: Meist geht akuter Rückenschmerz auf eine harmlose Muskelverspannung zurück. Mit etwas Geduld und diesen Tipps für den Notfall kommen Sie wieder auf die Beine. Von Corinna Schöps

Auf die Haut geklebt, als Spray oder in Tablettenform - ist der Einsatz von Opioiden bei Rückenproblemen wirklich sinnvoll? Die Schmerzmittel stehen im Verdacht, schnell abhängig zu machen. Von Michael Kraske

Rückenschmerzen entstehen oft durch Verspannungen. Massagen können sofort Linderung verschaffen. Doch als alleinige Therapie sind sie ungeeignet. In einigen Fällen verstärken sie sogar den Schmerz.

Rückenschmerzen sind eine fiese Angelegenheit. Eine falsche Bewegung und schon geht nichts mehr. Stehen, gehen, liegen - alles wird zur Qual. Diese acht Übungen können Ihnen im Notfall helfen.

Fast jeder Mensch hat einmal Rückenschmerzen. Woran liegt das? Ist die Wirbelsäule eine Fehlkonstruktion? Oder gehen wir zu schonungslos mit ihr um? Im Rückentest finden Sie es heraus!