Ratgeber Fitness - schwungvoll durchs Jahr

Schwitzen unter Strom

Statt sich an der Hantelbank abzumühen, lassen sich viele ihre Muskeln mit elektrischen Impulsen stählen. Wie EMS funktioniert und was Experten von dem Trend halten. Von Sonja Helms

Frage 1 von 8

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und stellen Sie die Füße auf. Heben Sie nun Kopf und Schultern vom Boden ab, bis Sie mit den Fingern Ihres ausgestreckten Armes die Knie berühren können. Bewegen Sie sich wieder zurück, bis die Schultern fast den Boden berühren. Nun wieder nach oben und nach unten. Wie viele Sit-ups schaffen Sie?

MEHR ZUM THEMA
WEITERE WISSENSTESTS AUS DER RUBRIK FITNESS