Ratgeber Fitness - schwungvoll durchs Jahr

Muskeln im Sitzen trainieren

Bewegungsmuffel aufgepasst: Sie wollen Ihren Rücken stärken, ohne dabei aufzustehen? Kein Problem! Fitnesstrainerin Juliana Afram zeigt Ihnen, wie man selbst im Sitzen Muskeln aufbaut. Von Juliana Afram

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