Ratgeber Fitness - schwungvoll durchs Jahr

Der Schwan stärkt die Muskeln

So einfach kann Fitness sein: Wer seine Muskeln stärken will, muss dafür nicht extra in ein Sportstudio gehen. Mit unseren Übungen lässt sich auch zu Hause schnell und effizient trainieren. Von Juliana Afram

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