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Nordic Walking ist effektiver als Gehen ohne Stöcke, gelenkschonender als Joggen - und dabei ein fast genauso guter Kalorienkiller. mehr...
Nur wer die richtigen Bewegungsabläufe beim Nordic Walking beherrscht, schont die Gelenke. Walking-Treffs mit professionellen Trainern erleichtern den Einstieg in den Sport. mehr...
Man sollte meinen, Nordic Walking sei eine idiotensichere Angelegenheit: Schuhe anziehen, Stöcke schnappen und ab! Doch wer effektiv trainieren will, sollte ein paar Grundlagen beherrschen. Von Torben Müller mehr...
Arme Kopf Hände
Nordic Walking kann man zwar überall machen. Aber ein wenig sollte man sich schon vorbereiten, bevor man losläuft. Eine gute Ausrüstung ist dabei das A und O. Von Monique Berends mehr...
Die richtigen Schuhe Die richtigen Stöcke Der richtige Griff mit der richtigen Schlaufe
Anfangen ist leicht, die wahre Hürde ist das Durchhalten. Hier finden Sie die besten Tipps, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden. mehr...
Auf der stern GESUND LEBEN DVD zeigt Nordic-Walking-Papst Bernd Schäufle Techniken und Tipps rund um den Trendsport. Hier können Sie die DVD bestellen. mehr...
Vorlagen für Trainingspläne und übersichtliche Tabellen für Körperfett und Herzfrequenz helfen, das Nordic-Walking-Training professionell zu organisieren. mehr...
Welches sind die besten Stöcke? Wann finden die schönsten Läufe statt? Wo treffe ich Gleichgesinnte? Wie finde ich einen guten Trainer? Die Antworten auf alle diese Fragen gibt es im Internet. mehr...
Küste oder Berge? Blockhaus oder 4-Sterne-Hotel? Und dazu vielleicht noch Tai Chi, Segeln oder Kanufahren? Wer eine Nordic-Walking-Reise buchen will, hat die Qual der Wahl. Wir haben eine Auswahl von Reise-Anbietern zusammengestellt. mehr...
Man sollte meinen, Nordic Walking sei eine idiotensichere Angelegenheit: Schuhe anziehen, Stöcke schnappen und ab! Doch wer effektiv trainieren will, sollte ein paar Grundlagen beherrschen. mehr...