Laufen - Kommen Sie in Bewegung

Wie lange hält ein Laufschuh? Was ist aerobes Training? Und was taugen isotonische Getränke? Fragen, die für alle Läufer wichtig sind. Testen Sie ihr Wissen!

Wie ungerecht: Sportschuhe werden rücksichtslos getreten - dabei sind sie das wichtigste Kleidungsstück für die meisten Athleten. Allerdings unterscheiden sich die Modelle je nach Sportart teilweise drastisch. Hier erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf achten müssen. mehr...

Training am Morgen macht dünn, heißt es. Doch die Frühsportler haben die Rechnung ohne den Zucker gemacht. Von Ingo Froboese mehr...

Wann finden die großen Läufe statt? Wo kann ich Kontakte zu anderen Läufern knüpfen? Was muss ich beachten, wenn ich Laufschuhe kaufen will? Die Link- und Terminübersicht hilft bei der Orientierung im Marathondschungel. mehr...

Für viele Hobbysportler ist er der Lauf ihres Lebens. Doch ein Marathon kann zum tödlichen Gesundheitsrisiko werden, warnen Ärzte. Nicht jeder ist körperlich in der Lage, die 42,195-Kilometer-Distanz zu laufen - daran ändert auch eine perfekte Vorbereitung nichts. mehr...

Wer kennt es nicht, das Kribbeln, gleich loszulegen, egal, ob man auf dem Tennisplatz steht oder grade die Laufschuhe schnürt. "Jetzt nur keine Zeit vertun", denken sich viele. Dabei ist die am meisten vernachlässigte Übung für Sportler gleichzeitig eine der wichtigsten: Aufwärmen. Von Helene Endres mehr...

Jedes Wochenende rennen Tausende begeistert durch Straßen, Wälder und sogar über Autobahnen. Vielen geht es dabei nicht um Bestzeiten und Platzierungen. Auf wechselnden, attraktiven Strecken macht Laufen gleich doppelt so viel Spaß. Von Torben Müller mehr...

"Todesfall überschattet Bonn-Marathon" hieß es im vergangenen Jahr. In Stuttgart starben zwei Teilnehmer eines Halbmarathons. Die Diagnose lautete in allen Fällen: plötzlicher Herz-Kreislauf-Stillstand. mehr...

Es muss nicht immer der New-York-Marathon sein sein: Oft führen kleine, unbekanntere Rennen durch mindestens genauso reizvolle Landschaften, und es geht dabei familiärer zu. mehr...

Blutige Hackfleischzehen, totale Erschöpfung oder himmlische Euphorie? Was mich nach 42,195 Kilometern im Ziel erwartet, weiß ich nicht. Aber schlimmer als die quälende Vorbereitung kann es auch nicht kommen. Von Silke Haas mehr...

Sie träumen davon, einmal 42,195 Kilometer zu laufen? Aber Sie wissen nicht, was Sie dafür tun müssen? Und ob Sie dafür überhaupt geeignet sind? Hier finden Sie Antworten auf Ihre Fragen. Von Torben Müller mehr...

Sport ist nicht immer gesund: Verletzungen können dem Spaß schnell ein Ende bereiten. Gut zu wissen, wie man sich schützen und helfen kann - und wann ein Arzt ran muss. mehr...

Schlenkern Ihre Arme beim Joggen auch so seltsam durch die Luft? Wie viel Belastung verträgt eigentlich Ihr Körper? Bei einem Laufseminar mit Ex-Europameister Thomas Wessinghage lernen Freizeitathleten ihre Fähigkeiten kennen - danach verliert selbst ein Marathon seinen Schrecken mehr...

Immer im durchgehenden Tempo zu rennen, ist auf Dauer öde und wenig wirksam. Schlaue Läufer spielen deshalb unterwegs mit der Geschwindigkeit. mehr...

Keine andere klassische Disziplin verlangt Sportlern so viel ab wie der Marathonlauf. Auf der 42,195 Kilometer langen Strecke werden Helden geboren und Tragödien durchlebt. Von Björn Erichsen mehr...

Körpertemperatur, Laktatwerte, Herzfrequenz - ein Marathonlauf beeinflusst viele verschiedene Prozesse im Körper. Die interaktive Infografik zeigt, was sich im Körper abspielt. mehr...

Finden Sie heraus, ob Laufen der richtige Sport für Sie ist. Die 16 Fragen von Fitness-Papst Dr. Ulrich Strunz geben Ihnen die Antwort.