So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Wechselhafte Temperaturen, mal Sonne, mal Regen: Um sich bei diesem Wetter nicht zu erkälten, braucht es ein starkes Immunsystem. Mit diesen Tipps bringen Sie Ihres auf Trab.

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Wechselduschen am Morgen machen das Immunsystem fit. Stellen Sie sich zwei bis drei Minuten unter den warmen Strahl, dann 10 bis 15 Sekunden unter den kalten. Wiederholen Sie das zwei- bis dreimal und hören Sie stets mit der kalten Dusche auf ©