So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Kühle Temperaturen, wenig Sonne und kurze Tage. Um sich bei diesem Wetter nicht zu erkälten, braucht es ein starkes Immunsystem. Mit diesen Tipps bringen Sie Ihres auf Trab.

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Im Schlaf erholt sich der Körper, die Reparaturarbeiten sind dann in vollem Gang. In dieser Einschätzung sind sich die meisten Spezialitäten einig. Genügend Schlaf ist daher das A und O Ihrer Gesundheit. Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer nicht wärmer als 16 bis 18 Grad und gut belüftet ist ©