So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Wechselhafte Temperaturen, mal Sonne, mal Regen: Um sich bei diesem Wetter nicht zu erkälten, braucht es ein starkes Immunsystem. Mit diesen Tipps bringen Sie Ihres auf Trab.

Heiß-kalte Fußbäder können Sie gut auch zu Hause machen. Stellen Sie zwei Wasserbehälter nebeneinander, einen mit etwa 38 Grad warmem und einen mit kaltem Wasser, gefüllt bis zur Wadenmitte. Stellen Sie Ihre Füße etwa drei Minuten ins warme und bis zu 20 Sekunden ins kalte Wasser, und das dreimal nacheinander. Hören Sie immer mit dem kalten Wasser auf ©