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Stern Logo Ratgeber Erkältung & Grippe - Tipps

So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Die Grippewelle rollt mal wieder über Deutschland - jetzt kommt es auf ein starkes Immunsystem an. Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen Schnupfen, Fieber und Co.

  Bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft, das stärkt die Lungen. Der Wechsel zwischen warmer Innen- und kalter Außenluft regt die Durchblutung und damit die Abwehrfunktion an. Wenn Sie sich im bewegungsarmen Alltag durch Sport in Schwung bringen, werden Sie ausgeglichener und selbstzufriedener. Das wiederum stärkt indirekt ebenfalls die Abwehrkräfte

Bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft, das stärkt die Lungen. Der Wechsel zwischen warmer Innen- und kalter Außenluft regt die Durchblutung und damit die Abwehrfunktion an. Wenn Sie sich im bewegungsarmen Alltag durch Sport in Schwung bringen, werden Sie ausgeglichener und selbstzufriedener. Das wiederum stärkt indirekt ebenfalls die Abwehrkräfte

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