So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Die Grippewelle rollt mal wieder über Deutschland - jetzt kommt es auf ein starkes Immunsystem an. Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen Schnupfen, Fieber und Co.

Besuchen Sie regelmäßig eine Sauna, am besten alle ein bis zwei Wochen. Der Wechsel zwischen Kalt und Warm regt den Stoffwechsel und die Wärmeproduktion an, trainiert die Gefäßmuskeln, fördert die Durchblutung und stärkt das Nerven- und Immunsystem ©