So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Die Grippewelle rollt mal wieder über Deutschland - jetzt kommt es auf ein starkes Immunsystem an. Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen Schnupfen, Fieber und Co.

Im Schlaf erholt sich der Körper, die Reparaturarbeiten sind dann in vollem Gang. In dieser Einschätzung sind sich die meisten Spezialitäten einig. Genügend Schlaf ist daher das A und O Ihrer Gesundheit. Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer nicht wärmer als 16 bis 18 Grad und gut belüftet ist ©