So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Die Grippewelle rollt mal wieder über Deutschland - jetzt kommt es auf ein starkes Immunsystem an. Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen Schnupfen, Fieber und Co.

Heiß-kalte Fußbäder können Sie gut auch zu Hause machen. Stellen Sie zwei Wasserbehälter nebeneinander, einen mit etwa 38 Grad warmem und einen mit kaltem Wasser, gefüllt bis zur Wadenmitte. Stellen Sie Ihre Füße etwa drei Minuten ins warme und bis zu 20 Sekunden ins kalte Wasser, und das dreimal nacheinander. Hören Sie immer mit dem kalten Wasser auf ©