So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Die Grippewelle rollt mal wieder über Deutschland - jetzt kommt es auf ein starkes Immunsystem an. Mit diesen Tipps wappnen Sie sich gegen Schnupfen, Fieber und Co.

Gesund leben und sich gut ernähren - das sind die Eckpfeiler für ein stabiles Immunsystem. Bewegen Sie sich regelmäßig an frischer Luft, schlafen Sie ausreichend, versuchen Sie, Stress innerlich von sich fernzuhalten. Verzichten Sie auf das Rauchen und auf übermäßig viel Alkohol. Ernähren Sie sich möglichst vollwertig und achten Sie darauf, dass Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen ©