Kreuzschmerzen Was Rückenhelfer wirklich bringen

17. November 2012, 08:40 Uhr

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Kreuzschmerzen, Rückenhelfer, Sprungfreude
Stéphanie, Souron,, Redakteurin,, Mini-Trampolin, Kettler, Euro,, Sportfachhandel, Fachabteilungen

Sprungfreude

Stéphanie Souron, Redakteurin, hat das Mini-Trampolin von Kettler ausprobiert, 95 cm, 49,90 Euro, erhältlich im Sportfachhandel und in Fachabteilungen von Warenhäusern.
Seit das Minitrampolin bei mir steht, beginnt der Tag sehr bewegt. Vor dem Frühstück steige ich auf das Tuch, springe ein paar Minuten locker auf zwei Beinen und hüpfe dann noch einbeinig oder als Hampelmann. Danach bin ich wach, und zwar richtig! Mir macht Trampolinspringen wirklich Spaß - viel mehr als Übungen auf der Matte. Was mein Rücken von dem täglichen Auf und Ab hält, weiß ich nicht. Er meldet sich ja nicht - und das ist gut. Kurz: Ich will das neue Möbelstück nicht mehr missen.

Experte: Trampolinspringen ist prima als Präventionstrainingsmethode, weil es die kleinen Muskeln im unteren Rücken stärkt. Rückenpatienten sollten allerdings lieber Abstand vom Trampolin halten oder nur mit einer vorherigen Einweisung springen. Denn wenn man es falsch angeht, kann man sich ruckzuck einen Hexenschuss einfangen. © Kröger & Gross

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