Kreuzschmerzen Was Rückenhelfer wirklich bringen

17. November 2012, 08:40 Uhr

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Kreuzschmerzen, Rückenhelfer, Untersetzer
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Untersetzer

Andreas Nyland, Art Director, hat den Dynair-Ballkissen Senso von Togu ausprobiert, 36,40 Euro Händlersuche: www.togu.de
Die blaue Sitzhilfe ist eine platzsparende Alternative zu einem großen Sitzball. Man kann darauf herumrutschen und so nebenbei die Wirbelsäule bewegen. Es fühlt sich ein wenig an wie auf einer Luftmatratze. Ich bin ein eher unruhiger Sitzer, bewege mich dauernd, und das wabbelige Polster gibt mir das Gefühl, ich müsse mich kontrollieren und wieder "richtig" platzieren. Für zwischendurch geht das, aber lange darauf sitzen möchte ich nicht. Viel besser gefällt es mir, das Dynair-Ballkissen unter den Schreibtisch zu legen und die Füße (ohne Schuhe) darauf zu bewegen - das ist dann wie eine kleine Massage. Man kann sich auch daraufstellen, das trainiert angeblich das Gleichgewicht.

Das sagt der Experte: Auch das Ballkissen ist nicht für den Dauergebrauch geeignet, hat aber den Vorteil, dass es handlicher ist als ein Riesenball. Man kann es mehrmals am Tag für eine halbe Stunde auf den Schreibtischstuhl legen. Wenn man sich während dieser Zeit darauf konzentriert, geradezusitzen, trainiert man beim Sitzen ganz nebenbei die Rückenmuskulatur. © Kröger & Gross

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