Kreuzschmerzen Was Rückenhelfer wirklich bringen

17. November 2012, 08:40 Uhr

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Rückenschmerzen, Muskelverspannung, Krankengymnastik, Sitzball, Gymnastik, Nackenmuskulatur, Nackenschmerzen, Physioband

Aus dem Handgelenk

Ulrike Schimming, Dokumentarin, hat das Natural Ergonomic Keyboard 4000 von Microsoft ausprobiert, 54,99 Euro erhältlich in Elektromärkten und bei Online-Elektrohändlern.
Elegant ist das schwarze Tastaturmonster wahrlich nicht, aber für Vielschreiber wie mich eine echte Entlastung. Die Hände knicken nicht mehr ab, sondern liegen in einer Linie mit den Unterarmen. Das macht das Tippen im Zehnfingersystem leicht und flott. Mit geraden Tastaturen bekomme ich schnell Nackenschmerzen. Bei diesem ergonomischen Keyboard verspannen sich die Muskeln nicht mehr, alles bleibt locker.

Das sagt der Experte:
Wer acht Stunden am Tag vor dem Rechner sitzt und sowieso schon Probleme mit dem Rücken hat, wird die ergonomisch geformte Tastatur zu schätzen wissen. Sie unterstützt eine gerade Haltung am Arbeitsplatz. Und ganz unabhängig davon: Wer viel mit dem Laptop arbeitet, sollte seinen Schreibtisch mit einem zusätzlichen Bildschirm und einer externen Tastatur aufrüsten. Denn die Bildschirme von Laptops liegen so tief, dass Verspannungen im Nacken programmiert sind.

Unser Experte, Thomas Horstmann, ist Professor für Konservative und Rehabilitative Orthopädie an der Technischen Universität München und Chefarzt in der Medical-Park-Klinik St. Hubertus, Bad Wiessee am Tegernsee

Übernommen aus stern Gesund Leben © Kröger & Gross

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