Muskeln

Hirschhausens Sprechstunde

18.05.2013 20:43

Denken mit dem Knie

Unser Hausarzt Eckart von Hirschhausen ist ins Wanken geraten: Als er sich neue Forschungsergebnisse zu Gemüte führte, wurden ihm Birne und Beine weich.

Infografik Muskeln

09.01.2012 09:21

Alles über die Kraftpakete unseres Körpers

Wie sind Muskeln eigentlich aufgebaut? Wo ist der Bizeps zu finden? Und wie sollten sie gepflegt werden? Die stern.de-Grafik gibt einen Überblick über die Kraftpakete des Körpers.

Kritik an Fußballtraining

26.11.2010 14:24

Manche Muskeln taugen nur für Tattoos

Fans vom HSV oder Werder Bremen können ein Lied davon singen: Fußballprofis fallen wegen Muskelproblemen oft monatelang aus. Ein italienischer Fachmann meint den Grund zu kennen: Die Profis trainieren für den Sport völlig überflüssige Muskeln.

stern.de-Fitness-Schule, Teil 6

22.01.2013 09:00

Zwei Übungen für ein Sixpack

Wer im Sommer mit einem Sixpack am Strand punkten will, sollte jetzt mit dem Training anfangen: Wir zeigen zwei Übungen, mit denen man schnell und einfach Muskeln aufbauen kann.

stern.de-Fitness-Schule, Teil 5

18.01.2013 09:10

Der Schwan stärkt die Muskeln

So einfach kann Fitness sein: Wer seine Muskeln stärken will, muss dafür nicht extra in ein Sportstudio gehen. Mit unseren Übungen lässt sich auch zu Hause schnell und effizient trainieren.

stern.de-Fitness-Schule, Teil 3

17.01.2013 09:00

Muskeln im Sitzen trainieren

Bewegungsmuffel aufgepasst: Sie wollen Ihren Rücken stärken, ohne dabei aufzustehen? Kein Problem! Fitnesstrainerin Juliana Afram zeigt Ihnen, wie man selbst im Sitzen Muskeln aufbaut.

stern.de-Fitness-Schule, Teil 2

16.01.2013 17:00

Die neue Art der Sit-ups

Viel Essen und wenig Bewegung ? so bleibt auf Dauer keine Hüfte schlank. Doch den Bauch in Form zu halten ist leichter, als man denkt: Lernen Sie zwei Übungen, die Ihren Körper auf Trab bringen.

Fitness für Einsteiger

02.01.2013 12:22

Mit Hanteln den Körper formen

Es ist der Klassiker im Fitnessbereich: Mit Hanteln lässt sich die Muskulatur gezielt stärken. stern.de zeigt Ihnen drei einfache Übungen und erklärt, wie Sie Fehler vermeiden.

Fitness für Einsteiger

31.12.2012 10:01

So bringen Sie Ihren Körper in Form

Sich fit halten, kann so einfach sein: Wenige Übungen reichen aus, um Muskeln gezielt zu stärken - und damit etwa Rückenschmerzen zu lindern. stern.de zeigt Ihnen, wie es geht.