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Muskelverspannungen im Rücken sind sehr schmerzhaft. Glücklicherweise klingen die Beschwerden meist nach wenigen Tagen wieder ab. Trotzdem sollten Sie sie als Aufforderung verstehen, sich ein bisschen Ruhe zu gönnen - ohne dabei auf Bewegung zu verzichten.
Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein.
Die Bayern schwitzen mal wieder in der Wüste und bereiten sich in Doha auf die Rückrunde vor. Aber es wird nicht nur geackert. Es wird auch gealbert. Und sogar Scheichs werden glücklich gemacht.
Springseil und Hantel, Slingtrainer und GymStick: Inzwischen steht Sportlern eine große Auswahl an Gerätern und Helfern zur Verfügung. Wir stellen die wichtigsten vor und nennen ihre Vor- und Nachteile.
Viele Männer hätten ihn gern: den Six-Pack. Die Muskulatur ist dafür bereits vorhanden. Nur versteckt sich diese leider hinter einem Wohlstandsbäuchlein. Die richtige Ernährung kann jedoch helfen.
Leichter abnehmen mit Sport? Dabei kann einen so manche Halbweisheit vom Weg abbringen. Wir räumen auf mit verbreiteten Irrtümern.
Was genau verbirgt sich hinter ALS? Was sind die Ursachen und wo finden Betroffene Hilfe? stern TV hat Antworten auf wichtige Fragen zu der unheilbaren Nervenkrankheit.
Mit den ersten sandalentauglichen Temperaturen bekommen die Füße mehr Bewegungsfreiheit, können sich aber auch nicht mehr so gut verstecken. Zu einem gesunden Fuß gehört neben der richtigen Pflege auch die Gymnastik.
Anfangs könnte das Pfeifen in der Brust auch eine Erkältung sein. Tritt das Brummen und Husten aber immer wieder auf und wird aus Kurzatmigkeit Atemnot, sind das Anzeichen eines allergischen Asthmas. Tipps, wie sich die Krankheit erkennen und behandeln lässt - passend zum Welt-Asthma-Tag.
Ein starker Rücken schmerzt nicht? Stimmt, aber nur, wenn der Bauch gut trainiert ist. Dessen Muskeln sind genau so wichtig für eine gute Haltung und reibungslose Bewegungen wie Rückenmuskeln.
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von Nils Huber:
Wie kann ich effektiv die Muskulatur der Beine stärken? Ich will das zuhause bewerkstelligen und nicht ins Studio.
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Wie kann ich effektiv die Muskulatur der Oberschenkel trainieren?
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Wie muss ich Beinmassagen machen, damit sie gegen Cellulite wirken?
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Weiss einer von euch wie ich am besten die Muskulatur meiner beine trainieren kann?
von schmiddi_mo:
Ich suche Informationen über Bankdrücken, Training und Trainingsprogramme, hat jemand Tipps?
von raphTHEmixf:
Mit welchem Übungen entspannt man schnell und wirkungsvoll den Nackenmuskel? Arbeite am PC.
von Morry_moor:
Was sollte man bei Bürotätigkeiten beachten, wenn man ohnehin Rückenprobleme hat?
von brandteetgh2:
Was sind eurer Meinung nach gute Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln?
von Günter Kaiser:
Was ist Muskelaufbau ? was ist die genaue Bedeutung?
von Maik Simon:
Wo bekomme ich eine Dehnungsstreifen Behandlung?
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