Rücken- und Bauchmuskulatur

Muskelschwäche und Dysbalancen

23.04.2009 14:12

Der Bauch stützt mit

Ein starker Rücken schmerzt nicht? Stimmt, aber nur, wenn der Bauch gut trainiert ist. Dessen Muskeln sind genau so wichtig für eine gute Haltung und reibungslose Bewegungen wie Rückenmuskeln.

Bandscheibenvorfall

22.01.2010 10:40

Wenn der Stoßdämpfer verrutscht

Mit den Jahren werden die Bandscheiben rissig. Bei einer falschen Bewegung wölben sich Teile vor und quetschen Nerven ein. Das tut nicht nur weh, sondern kann zu Lähmungen führen. Aber keine Sorge: Ein Bandscheibenvorfall lässt sich mit Schmerzmitteln und viel Bewegung in den Griff bekommen.

Bewegung

31.03.2009 10:09

Die richtige Sportart für jeden

Früher galt: Wer krank ist, sollte sich schonen. Doch Ärzte denken um. Rückenschmerz, Gelenkprobleme oder Bluthochdruck sind keine Ausrede, sich nicht zu bewegen. Sportmedizinerin Christine Graf erklärt, welcher Sport sich bei welchen Beschwerden eignet.

Muskeltraining

18.11.2006 08:00

Volle Kraft voraus!

Mucki-Buden voller Goldkettchenträger - das war gestern. Heute trainieren Millionen von Männern und Frauen, die früher nie einen Fuß ins Fitness-Studio gesetzt hätten.