Nehmen Sie die Last von Ihrem Rücken

Viele Menschen ziehen bei Stress unbewusst ihre Schultern hoch. Das Resultat: Sie verkrampfen die Muskeln. Auch wer bei jedem Ärger in die Luft geht, riskiert schmerzhafte Muskelverspannungen.

Wer gestresst ist, spannt unwillkürlich die Muskeln an. Das kann zu schmerzhaften Verkrampfungen führen. Probieren Sie Entspannungstechniken aus. So nehmen Sie Verspannungen früh wahr. Gut sind zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yoga. ©