Lernen im Schlaf

Im Schlaf baut das Gehirn Gedächtnisspuren. Was der Mensch tagsüber gelernt hat, verfestigt sich in der Nacht. Besonders wichtig fürs Lernen und Behalten sind die Tiefschlafphasen.

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Wer lernen will, muss genug schlafen. Denn in der Nacht baut das Gehirn Gedächtnisspuren: Was der Mensch tagsüber erfahren hat, verfestigt sich im Schlaf. Sechs Stunden braucht das Gehirn dafür mindestens. Wer länger schläft, lernt vermutlich besser. ©