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Leitung des wissenschaftlichen Schlaflabors der AG Schlafmedizin & Klinische ChronobiologieCharité ? Universitätsmedizin Berlin (Institut für Physiologie)
Auf einmal stockt nachts der Atem - zehn Sekunden, dreißig Sekunden, eine Minute - und kommt dann mit einigen hektischen Luftschnappern wieder in Gang. Die Schläfer merken davon meist nichts. Doch der Atemstillstand kann krank machen.
Schlafprobleme und Behandlungsmöglichkeiten / Interaktive Tools und Tests / Unabhängige und expertengeprüfte Informationen / Ab sofort online
Guter Schlaf ist lebensnotwendig. In der Nacht erholen sich Körper und Gehirn - vorausgesetzt, der Schlaf ist frei von Störfaktoren. Der neue "Ratgeber Schlaf" von stern.de beleuchtet umfassend die verschiedenen Aspekte des Schlafs und gibt Tipps, wie Sie am besten zur Ruhe kommen.
Verlag: Zabert Sandmann (2005) EUR 19,95; S. 240 ISBN 978-3-89883-134-5
Jeder vierte Autounfall soll Schätzungen zufolge durch den Sekundenschlaf ausgelöst werden. Eine unnötig hohe Zahl, sagen Mediziner. Während der Jahrestagung der Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin erklären sie, wie das Wegnicken hinterm Steuer vermieden werden kann.
Millionen Menschen fürchten sich vor der nächsten Nacht. Schlafstörungen sind der Horror, der sie quält. Viele finden keine Hilfe. Dabei gibt es gute Therapien und wirksame Selbsthilfe-Möglichkeiten.
Der Schlaf ist ein Seismograph für den seelischen und körperlichen Gesamtzustand des Menschen. Nahezu fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen und müssen deswegen behandelt werden.
Schlafend Probleme lösen - das ist kein Traum. Tatsächlich werden während des Schlafs die Informationen des Tages verarbeitet und neu strukturiert. Aber Vorsicht: Zu viel Schlaf ist nicht gesund.
Der Schlafforscher Jürgen Zulley hat eine Mission: Er will der Welt klar machen, wie wichtig Schlaf für uns Menschen ist - und was passieren kann, wenn wir nicht genug schlafen.
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