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Nicht nur in China gilt die bewegte Meditation als gesund. In mehreren Punkten bestätigen inzwischen wissenschaftliche Arbeiten den guten Ruf des Schattenboxens.
Schmerzt unser Rücken, nehmen wir unbewusst eine Schonhaltung ein. Doch durch mangelnde Bewegung können sich die Schmerzen richtig festsetzen. Sanfte Trainingsmethoden helfen dabei, die Beschwerden zu lindern und wieder mobil zu werden.
Sie wollen sich bewegen und fit werden? Da haben wir was für Sie: 19 Sportarten - oder auch 19 Wege zu Zufriedenheit, Entspannung und Glück.
China hat einen Meister der Kampfkunst auf die Fidschi-Inseln geschickt, um den Mitgliedern der dortigen Militärregierung und der Bevölkerung Tai Chi beizubringen.
Menschen mit chronischem Herzleiden können einer Studie zufolge ihre Lebensqualität mit Tai Chi verbessern.
Tai Chi - eine Wohltat für Geist und Körper. Habe ich zumindest gehört. Das ideale Mittel, um nach den anstrengenden Tagen in Peking wieder fit zu werden. Also am letzten Olympia-Tag schnell noch in den Park zum Tai Chi. Dort trifft man erstaunlich sportliche Senioren.
Gestresst und ausgepowert? Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, stärkt den Körper und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen in dieser Woche sieben Übungen. Heute: "Der Weise schaut zurück"
Gestresst und ausgepowert? Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, stärkt den Körper und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen in dieser Woche sieben Übungen. Heute: die Nackenwelle
Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, macht den Körper stark und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen "Softening Exercises", mit denen auch Anfänger die Kraft des Schattenboxens nutzen können.
Gestresst und ausgepowert? Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, stärkt den Körper und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen in dieser Woche sieben Übungen. Heute: "Seitlich Schwingen".
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