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Tai-Chi-Schule, Teil 4: Lebensfreude im Rückwärtsgang
Gestresst und ausgepowert? Die chinesische Bewegungskunst Tai Chi befreit den Kopf, stärkt den Körper und beugt Krankheiten vor. Wir zeigen Ihnen in dieser Woche sieben Übungen. Heute: "Das Mühlenrad dreht sich rückwärts."
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Schmerzt unser Rücken, nehmen wir unbewusst eine Schonhaltung ein. Doch durch mangelnde Bewegung können sich die Schmerzen richtig festsetzen. Sanfte Trainingsmethoden helfen dabei, die Beschwerden zu lindern und wieder mobil zu werden.
Alternativmedizin Vorbeugen mit Tai-ChiNicht nur in China gilt die bewegte Meditation als gesund. In mehreren Punkten bestätigen inzwischen wissenschaftliche Arbeiten den guten Ruf des Schattenboxens.