Abnehmen und schlank bleiben Die besten Ratschläge

Per Mausklick zur Wunschfigur: Der Abnehm-Coach vom stern unterstützt Sie auf diesem Weg und hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren.

Die Logi-Methode soll dabei helfen, Blutwerte zu verbessern und gesund abzunehmen – ohne zu hungern. Dafür muss man sich aber bei Brot, Nudeln, Süßem zurückhalten. Wie effektiv ist das?

Der Winterspeck muss weg? Abnehmen ja, aber wie? stern.de untersucht die die gängigsten Diäten. Heute im Check: Trennkost.

Weihnachten ist vorbei, die Pfunde müssen weg. stern.de hat die gängigen Diät-Trends unter die Lupe genommen - und geprüft, was sie taugen. Zum Start der Serie im Check: Metabolic Balance.

Currywurst oder Magerquark, Rahmtorte oder Apfel - jeden Tag entscheiden wir neu, was wir essen. Doch ist das, was wir zu uns nehmen, auch gesund? Ob Sie sich richtig ernähren, erfahren Sie im Check.

Kennen Sie Ihren Body-Mass-Index? Er sagt Ihnen, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Berechnet wird er aus Körpergröße und Gewicht. Mithilfe des BMI-Rechners erfahren Sie, ob Ihr Index im normalen Bereich liegt - oder ob Sie zu viel oder zu wenig wiegen.

Schokolade essen wie Brot - manche Menschen bringen das fertig. Die meisten nehmen davon zu. Denn es gilt: Wer mehr Kalorien aufnimmt, als er braucht, legt Fettreserven an.

Abnehmen bedeutet: weniger essen. Und gleichzeitig für mehr Bewegung sorgen. Es muss kein Schweiß- und Tränen-Sport sein. Tanzen, Wandern oder Schwimmen können schon reichen.