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Per Mausklick zur Wunschfigur: Der Abnehm-Coach vom stern unterstützt Sie auf diesem Weg und hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren.
Der stern-Abnehm-Coach hilft Ihnen dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen© Colourbox
Auf der Liste der Neujahrsvorsätze ist Abnehmen ganz vorne mit dabei. Doch der Weg zum Wunschgewicht ist häufig steinig. Wer einige Pfunde loswerden will, löffelt Kohlsuppe, knabbert an Möhren oder trinkt Apfelessig.
Allerdings ist gesund abnehmen nicht nur eine Frage des Essens. Wer dauerhaft sein Wunschgewicht erreichen und halten will, schafft das nur mit der richtigen Mischung aus bewusster Ernährung und mehr Bewegung. Der stern-Abnehm-Coach unterstützt Sie dabei, Ihr Ziel zu erreichen!
Doch was verbirgt sich dahinter? Der kostenpflichtige Online-Coach basiert auf dem aktuellen Stand der Ernährungs- und Sportwissenschaften und orientiert sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Mit seiner Hilfe können Sie Ihr Ernährungsverhalten überprüfen - und entdecken, wie sehr Gewohnheiten und Emotionen uns beim Essen beeinflussen. Der Coach bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Gewicht in regelmäßigen Abständen zu protokollieren, um so Ihr Ess- und Trinkverhalten zu überprüfen, Fortschritte zu erkennen und Ihr Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Einen starren Ernährungsplan gibt es nicht: Entsprechend Ihren Wünschen erhalten Sie kalorienarme Rezepte. Daneben können Sie auch gezielt die Datenbank durchstöbern, die eine Vielfalt an leckeren und leichten Kochvorschlägen enthält. Zudem werden Sie regelmäßig Tricks und Tipps versorgt, die Ihnen das Abnehmen erleichtern.
Wer will, kann online ein Tagebuch führen. Oftmals hilft eine solche Reflexion, Gewohnheiten zu durchbrechen und Lösungen für die Stolpersteine im Alltag zu finden.
Ernährung ist allerdings nur ein Baustein des Programms. Wer abnehmen will, muss auch den Körper stärken und trainieren, damit kleine Sünden nicht mehr ins Gewicht fallen. Und wer mit alten Gewohnheiten brechen will, sollte mit Spaß und Motivation bei der Sache sein. Genau hier setzt der Coach an.
Er erstellt Ihnen einen Fitnessplan, der Sie begeistern und begleiten soll. Sportart und Trainingsumfang lassen sich jederzeit individuell anpassen. Das Programm "Jeder Schritt zählt" hilft Ihnen dabei, im Alltag aktiver zu werden.
Ein Team aus Ärzten, Ernährungs- und Sportwissenschaftlern sowie Psychologen steht Ihnen zur Verfügung. Per E-Mail können Sie mit den Experten kommunizieren und sich bei Problemen Hilfe holen und alltagstaugliche Empfehlungen geben lassen.
Um eine gesunde Gewichtsabnahme und eine dauerhafte Umstellung von Ernährung und ungesundem Verhalten im Alltag sicherzustellen, betreut Sie der stern-Abnehm-Coach, solange Sie ihn benötigen. Die Betreuung ist als Abonnement erhältlich und kostet monatlich 14,90 Euro, vierteljährlich 34,90 Euro, halbjährlich 59,90 Euro und jährlich 99,90 Euro.
Sind Sie neugierig geworden? Dann werfen Sie doch einmal einen Blick auf den stern-Abnehm-Coach - oder verschaffen sich mithilfe der virtuellen Einsteiger-Tour einen ersten Eindruck.
Mehr zum Thema Ernährungsplan bei unserem Partner fitforfun.de
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