Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
© Picture-Alliance
Ein Klassiker unter den Sportgeräten, mit dem sich Muskeln kräftigen lassen. Hanteln sind in großer Auswahl erhältlich: Kurze trainieren die Hand-, Arm- und Schultermuskeln, lange sind auch für Rumpf und Beine einsetzbar.
Vorteil:
"Hanteln ermöglichen ein freies, dreidimensionales Training. Ideal ist eine Hantelbank, um in verschiedenen Positionen den ganzen Körper stärken zu können", sagt Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
Nachteil:
Ein Ganzkörpertraining erfordert häufiges Um- und Abbauen, weil für jede Muskelgruppe andere Gewichte nötig sind. Außerdem sind die Anschaffungskosten recht hoch: "Es reicht nicht, nur eine Hantel zu haben. Um die Belastung variieren und steigern zu können, muss man Gewichte oder verschieden schwere Hanteln dazukaufen", sagt Froböse
Die Zeiten, als im Internet nur Couch Potatoes abhingen, sind lange vorbei. Für viele Sportler und Fitnessfans ist das Netz ein virtuelles Stadion geworden. Soziale Netzwerke und Apps ermöglichen sportliche Wettkämpfe, ohne sich zu begegnen.
Klein, aber prall gefüllt mit Vitaminen. In fast allen Farben kommen die Beeren vor. Zurzeit haben viele Saison. Sind Sie fit für die Beerenzeit?
Bestform-App 
WeFind
