stern Gesund Leben

Titelthema

Sprechstunde Die Bahn - eine Buddha-Fahrt

Verspätungen, Bedächtigkeit, rätselhafte Auskünfte - viele Kunden halten das für schlechten Service. Falsch. enthüllt Dr. med. Eckart von Hirschhausen. Die Bahn will uns nur helfen, unsere innere Mitte zu finden. mehr...

Lebensführung Unter Druck

Millionen Männer in Deutschland leiden unter Impotenz. Oft lösen psychische Daueranspannung und Versagensängste die Erektionsstörungen aus, die meist wiederrum Stress und Unzufriedenheit schaffen. Ein Teufelskreis - aus dem aber in vielen Fällen ein Ausstieg gelingen kann. Von Torben Müller mehr...

Inhalt

Medizin + Psyche

Stress - der KrankmacherDer moderne Alltag stellt unser biologisches Überlebenssystem auf eine harte Probe
Wie viel halten Sie noch aus?Testen Sie, wie es um ihre Balance von Belastung und Erholung bestellt ist
Guter Druck, schlechter DruckWann wird Belastung gesundheitsgefährdend? Freiwillige im Expertencheck
Alarmsignale des KörpersOhrensausen, Magenkrämpfe, Depression - seelische Überbelastung äußert sich in den verschiedensten Leiden
Wenn Erschöpfung chronisch wirdBeim Cronique Fatigue Syndrom spielt Stress eine Schlüsselrolle
Der Weg aus dem BurnoutBei Stresserkrankungen ist es besonders wichtig, dem Arzt das Richtige zu sagen. Eine Orientierungshilfe
"Der Infarkt gehört dazu"Ein tablettensüchtiger Wirtschaftsjurist erzählt vom Kitzel des Erfolgs
Falsche FreundeJeder sechste Erwachsene schluckt Psychopharmaka. Die Suchtgefahr ist gewaltig
Was darf die Kasse zahlen?Krankenversicherer nutzen ihre Spielräume sehr unterschiedlich
Sprechstunde - TinnitusWie das Ohrklingeln entsteht und welche Therapien erfolgreich sind

Lebensführung

Welcher Stresstyp sind sie?Das eigene Verhaltensmuster zu kennen hilft, um in belastenden Situationen gesünder zu reagieren
Anleitung zum GrenzenziehenWelche Trainingsprogramme Überbelasteten helfen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen?
Entspannung trainierenBiofeedback schult die Fähigkeit, den Körper allein durch Willenskraft zur Ruhe zu bringen
Nur keine Hektik!Zwölf Anregungen für ein Leben mit weniger Druck
Singen macht süchtigEine Chorwoche im Pfaffenwinkel wärmt die Seelen. Und lässt den Alltag ganz weit wegdriften
Aus den Träumen schöpfenEin Gespräch über falsche Lebenserwartungen, innere Sehnsüchte und den Weg zu sich selbst
Kompass EntspannungstechnikenWas die verschiedenen Methoden leisten können und wie sie gute Anbieter finden
SchnipseljagdWas sind das für Menschen, die an Laternenpfählen und Ampeln Wohlfühldienste anbieten?
Ein Schutzschild für PaareKonzepte gegen die zersetzende Kraft des Alltags
Stress und ImpotenzErektionsprobleme und Daueranspannung verstärken sich gegenseitig. Wege aus dem Teufelskreis
Perfektionismus macht dumm80 Prozent Leistung sind genug, sagen die Burnout-Experten Margot Schmitz und Michael Schmitz

Bewegung

Sport - die beste Medizin gegen StressVier Begeisterte erzählen, wie sie mit Bewegung zur Ruhe kommen
Dem Schweinehund davonlaufenStrategien, mit denen es jeder schaffen kann, seinen Vorsätzen Taten folgen zu lassen
Trainierte stecken Stress besser wegWarum Sport den Körper besser vor Belastungen schützt
So macht Bewegung SpaßFür jeden ist ein Sport gewachsen. Zehn Anregungen

Ernährung

Energieschub von innenZehn Lebensmittel, die dem Körper liefern, was er unter Anspannung braucht
Besser essen in harten ZeitenErnährungstipps für Stressgeplagte
Stars der Biokiste - der Apfel

Reise

Einsatz in der EinsamkeitArbeit auf der Alm. Eine Auszeit voller Mühe, Entbehrung - und Zufriedenheit
Kraft tanken in TirolUnsere Leserreise zur Entschleunigung
Auszeit auf KorfuEine Woche für die Achtsamkeit
Erholung ohne SchmockAlpenhotels, die mit dem Wesentlichen locken

Rubriken

Editorial
Briefe an die Redaktion
Kurz + klein
Bücher und Medien
KolumneSie ärgern sich über die Bahn? Nicht doch! Die wollen uns nur entschleunigen, enthüllt Dr. med. Eckart von Hirschhausen
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