stern Gesund Leben

Titelthema

Audio-CD im Heft Progressive Muskelentspannung

Regelmäßiger Sex hält jung und beugt Krankheiten vor. Aber nur um der Gesundheit willen sollte sich keiner dazu überwinden. Denn die Wirkung hängt nicht von der Dosis ab. Von Ulrich Clement mehr...

Inhalt

Leben gewinnen

Kleine FluchtenWandern oder werkeln - Menschen erzählen, auf welche Weise sie Kraft für den Alltag tanken
Von der Balance des GlücksNur wer zwischen den Gegensätzen pendelt, wird ein erfülltes Leben finden, schreibt der Philosoph Wilhelm Schmid
"Scheitern gehört im Leben dazu"Eckart von Hirschhausen und der Psychotherapeut Stephan Grünewald erkunden, wie wir auch in stürmischen Zeiten den Kopf oben behalten
Ratgeber BurnoutWie man sich vor der Stresskrankheit schützen kann, wann es gefährlich wird, welche Therapien helfen
Test - Wie stark stehen Sie unter Druck?Ermitteln Sie Ihr persönliches Stressprofil
Gezielt runterschaltenEndlich Freizeit - aber der innere Motor läuft weiter auf Hochtouren? Anregungen zur Entschleunigung
Weniger Arbeit, mehr LebenVom Chef zum Teilzeit-Angestellten - freiwillig. Ein Berufsabsteiger erzählt, was er dabei gewonnen hat
Kleine AtempausenFünf Entspannungsübungen, die nur wenige Minuten brauchen und eigentlich überall funktionieren
Ab ins GrüneEin uraltes Rezept, sich im Leben zu erden, ist wieder im Trend: buddeln, säen, pflanzen und ernten
Zeitmanagement ist ZeitverschwendungVergessen Sie alle Ratgeber zum Ordnen Ihrer Aufgaben. Es gibt eindeutig wirksamere Methoden
Erschöpft - und doch schlaflosIn stressigen Phasen fällt es oft schwer, Nachtruhe zu finden. Schlafmediziner sagen, was dann hilft
Ausgleich im SattelDer Weg zur Arbeit kann ein notwendiges Übel sein. Oder als tägliche Radtour das Leben bereichern. Eine Aufsteigergeschichte
Gleichgewicht der BedürfnisseAus der Coachingpraxis; Wie ein Blick auf das "Innere Team" wieder Balance ins Leben bringen kann
Wohnen in GemeinschaftVon 60 Menschen, die in eine alte Schule in Berlin zogen, um miteinander zu leben statt nebeneinander
Angstlöser Kava - zu Unrecht verteufelt?Wissenschaftler diskutieren, ob das vom Markt genommene Naturheilmittel rehabilitiert werden sollte

Entspannung

Ernährung

Bewegung

Reisen

Radtour von Berlin nach Usedom350 Kilometer pures Idyll - ein Trip durch Deutschlands Nordosten

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