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Frage Nummer 44531 Jonas Krause

Ab wann ich Untergewicht gefährlich? Ich bin recht dünn, esse aber komplett normal. Ab wann muss ich mir Sorgen machen?

Antworten (8)
bh_roth
Wie groß bist du, Hase?
Amos
Obwohl das auch nicht mehr als optimal angesehen wird, liefert Dir der Body-Mass-Index einen Anhaltspunkt, ob Du untergewichtig bist. Findest Du über Google. Optimaler soll der Waist-Hip-Ratio sein.
bh_roth
@Amos: Ja, es ist ein Anhalt. Nur für mich als Verständnisfrage: Rückt die Wissenschaft nicht mehr und mehr ab vom BMI?
Amos
Das habe ich schon gesagt, aber im Moment ist das noch relativ verlässlich. Wenn ich mit 186 cm 60 kg wiegen würde, wäre das nach BMI noch normal, jeder würde mich aber fragen, ob ich Krebs hätte. Die Waist-Hip-Ratio ist aber von Kardiologen geschaffen worden, die das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen mit den Proportionen in Relation setzen wollen.
ing793
solange Du isst, wenn Du Hunger hast und damit aufhörst, wenn Du satt bist, solange Dein Essen dabei weitgehend vollwertig ist und Du Dir über Essen keine Gedanken machst, solange musst Du Dir nach meiner -zugegebenermaßen unwissenschaftlichen- Meinung keine Sorgen machen.
Ein Problem taucht nur dann auf, wenn Du Dir jetzt noch Sorgen machen würdest, Du seiest zu dick und das Essen müsse weiter eingeschränkt werden. Manchmal ist da der Übergang fließend. Aber solange Du denkst, Du seiest eventuell zu dünn, ist das Sorgenpotential gering.
Beategranate248
Untergewicht und Untergewicht ist ein Unterschied. Isst man trotzdem regelmäßig, nimmt aber einfach nicht zu arbeitet der Stoffwechsel einfach gut und der Körper hat alles was er braucht. Hungert man aber, fehlt dem Körper viele wichtige Stoffe. Das problematische ist nicht mal das Gewicht, sondern dass, das der Körper mangel- und unterernährt ist. Trotzdem schadet es nie, bei einem sehr starken Untergewicht, einfach mal einen Arzt aufzusuchen und sich durch checken zu lassen.
MuckiBude
Ein erster Anhaltspunkt ist der Bodymassindex, er berechnet sich aus Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch die Körpergröße zum Quadrat. Der BMI sollte nicht unter 19 kg/m² betragen, jedoch hängt es ebenfalls von Ihrem Alter ab. In einem Alter von 19 - 34 Jahren ist es in Ordnung einen BMI von 19 - 25 zu haben. Allgemein ist ein BMI unter 19 und über 29 Lebensgefährlich. Regelmäßiges Essen, eine ausgewogene Ernährung und Sport sind zu empfehlen. Falls Sie an Schwindel, andauernden Hungergefühl, ausbleibende Menstruation oder ständigem Erbrechen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Irmgard Busch
Wenn Sie denken, dass Sie an Untergewicht leiden, sollten Sie dringend Ihren Arzt aufsuchen. Da es keine generelle Regel gibt, ab wann es gefährlich ist. Es hängt sehr von der Größe und dem Alter ab. Ein Arzt sollte Sie gründlich untersuchen, um eventuelle Krankheiten auszuschließen. So etwas sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen.