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Wie wäre es mit Joggen? Ein paar Schuhe wirst Du doch haben. Wenn's dann mehr wird, dürftest Du Dir ein paar vernünftige Laufschuhe vom Gesparten Fitnesstudiogeld leisten können.
Joggen macht keine Muckis. Du kannst aber mit Tischen und Stühlen zu Hause wie im Studio trainieren. Und Liegestützen sind auch gut. Musst dir halt einen Parcours aufstellen in der Wohnung. Und vergiss nicht, Handtücher auszulegen, wegen deines Schweißes.
bei einem untrainierten Menschen besteht natürlich die Gefahr, daß er sich Anfangs zuviel zumutet, oder sich durch falsche Haltung und Bewegungsabläufe mehr schadet als nutzt. Aber es gibt unendlich viel kostengünstige und ausführliche Literatur zu diesem Thema
Keine Muckies? So, so. Na dann habe ich wohl das Thema verfehlt. Dachtet Ihr eher an sowas?
Ich persönlich finde nicht, dass es sich lohnt. Für einen Jahresbeitrag bekommst du auch einen richtig guten Heimtrainer. Der einzige Vorteil ist, dass du eben Zugriff auf viele verschiedene Geräte hast. Liegestützen sind okay, du solltest aber auch Übungen für den Bauch und Rücken und Ausdauertraining machen, beispielsweise schwimmen oder joggen.
Kommt drauf an was Dien Ziel ist, körpermässsig, meine ich. Willst Du nur so ein bisschen trainieren oder richtig was tun? Ich würd Dir auf jedenfall so ein Tae-BO oder David Kirsch Traingsvideo/DVD-Set empfehlen, dazu ein Paar Hantel und 2x die WOche Joggen im Freien - sei Konsquent und Du brauchst kein Studio.
Du hast in einem solch einem Studio ganz andere Möglichkeiten und zudem macht der Sport in der Gruppe viel mehr Spaß und es kostet nicht ganz so viel Überwindung. Allerdings ist Heimtraining schon sehr viel preisgünster. Dafür benötigst Du allerding ein starkes Durchhaltevermögen, da Du zu Hause eher mal sagen kannst, dass Du keine Lust hast.
Willst du nur ein bisschen mehr Bewegung haben oder willst du richtig abnehmen. Ich habe im Fitness-Studio in einem Jahr 42 Kg abgenommen. Schon alleine durch die Beratung im Fitness-Studio würde ich das empfehlen. Man lernt andere Leute kennen und kann auch sehen, das man sich nicht alleine damit rum schlägt.
