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Bei jedem Frauenarzt,den Du ja hoffentlich regelmäßig aufsuchst,liegt
genügend Literatur zu diesem Thema herum!Wenn nicht,was sehr
ungewöhnlich wäre,kannst Du Dir überall im Buch-und Zeitschriftenhandel
etwas zu diesem Thema besorgen.Im übrigen; herzlichen Glückwunsch
und alles Gute für die nächsten Monate!!
Die Ernährung sollte auf bestimmten Prinzipien und Erkenntissen aufgebaut sein, die du am BEsten noch mit deinem Arzt besprechen, und dann gewissenhaft umsetzen solltest. Widme dich doch mal folgendem Link: http://www.eltern.de/schwangerschaft/gesundheit-und-fitness/schwangerschaft-ernaehrung.html.
Prinzipiell kannst du als schwangere das selbe essen wie vorher. Wenn du dienem Kind (und dir) etwas gutes tun willst udn gesund leben möchtest, achte darauf viel frisches Obst und Gemüse zu Essen, wenig Fett, nicht viel Fleisch. Und immer wichtig ganz ganz viel trinken. auch wenn man mit dem babybauch noch öfter aufs Klo muss!
Darf ich die hier gemachten Menüvorschläge für ein Candlelight-Dinner verwenden oder erhebt Ihr Urheberansprüche ?
Für Fragen rund um die RICHTIGE Nährstoffversorgung (Ernährung) während der Schwangerschaft stehe ich gerne zu Verfügung!
Liebe Grüße aus Wangen bei Olten, vom: Personal Trainer, Ernährungsberater, Frühstücks-, Wellness-, Wohlfühl-, & Hautpflege Coach (Coach Lemmi)
E-Mail: info@c-lemmi.com
