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Frage Nummer 6728 Leoni Dietrich

Ich erwarte mein erstes Kind. :-) Habt Ihr Tipps für eine Ernährung für Schwangere?

Antworten (12)
Klabusterbeere
Saure Gurken mit Nutella. :)
d2i7r8k
Rollmops mit Schlagsahne.
anne-emilie
Bei jedem Frauenarzt,den Du ja hoffentlich regelmäßig aufsuchst,liegt
genügend Literatur zu diesem Thema herum!Wenn nicht,was sehr
ungewöhnlich wäre,kannst Du Dir überall im Buch-und Zeitschriftenhandel
etwas zu diesem Thema besorgen.Im übrigen; herzlichen Glückwunsch
und alles Gute für die nächsten Monate!!
wurzelkitt
Sauerkraut mit Vierfruchtmarmelade.
otistarda
Bleiben Sie so normal, wie möglich. Schwangerschaft ist keine Krankheit.
Eugen Schmidt
Die Ernährung sollte auf bestimmten Prinzipien und Erkenntissen aufgebaut sein, die du am BEsten noch mit deinem Arzt besprechen, und dann gewissenhaft umsetzen solltest. Widme dich doch mal folgendem Link: http://www.eltern.de/schwangerschaft/gesundheit-und-fitness/schwangerschaft-ernaehrung.html.
missym78
Prinzipiell kannst du als schwangere das selbe essen wie vorher. Wenn du dienem Kind (und dir) etwas gutes tun willst udn gesund leben möchtest, achte darauf viel frisches Obst und Gemüse zu Essen, wenig Fett, nicht viel Fleisch. Und immer wichtig ganz ganz viel trinken. auch wenn man mit dem babybauch noch öfter aufs Klo muss!
Musca
Darf ich die hier gemachten Menüvorschläge für ein Candlelight-Dinner verwenden oder erhebt Ihr Urheberansprüche ?
Personal-Trainer
Für Fragen rund um die RICHTIGE Nährstoffversorgung (Ernährung) während der Schwangerschaft stehe ich gerne zu Verfügung!


Liebe Grüße aus Wangen bei Olten, vom: Personal Trainer, Ernährungsberater, Frühstücks-, Wellness-, Wohlfühl-, & Hautpflege Coach (Coach Lemmi)
E-Mail: info@c-lemmi.com
magiceve
Für eine ausgewogene Ernährung ist es wichtig, das du auf deine Vitalstoffe achtest. Hier spielen vor allem Folsäure, Jod und Eisen eine übergeordnete Rolle. Folsäure ist dabei wohl das wichtigste für einen positiven Schwangerschaftsverlauf. Ansonsten solltest du dich weiterhin möglichst gesund ernähren und auf Alkohol und Nikotin verzichten. Komplette Umstellungen der Ernährung sind während der Schwangerschaft dennoch nicht anzuraten.
Amos
Ob die Fragestellerin eventuell schon 2010 entbunden hat? Dann käme die Antwort erheblich zu spät!
adam7511
Sehr einfach!
Ernaehre dich Mediterran und vermeide alles was fertig aus dem Supermarkt oder bereits fertig angerichtet verkauft wird!

Mit 1000 Zeichen - wie hier limitiert - kommt man nicht weit und kann keinen vernuenftigen und fundierten Rat geben!

Solltest Du noch Fragen haben dann nimm bitte meinen User Namen von hier und @gmail.com

Gruss aus Malaysia

Adam7511