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Vor allem die Ursache finden! Zum Salzmangel kommt es meist bei Wasserverlust. Das ist bei starken Durchfällen, sehr starkem Schwitzen und Diabetes der Fall. Gegen Salzverlust hilft nur auf die Salzzufuhr achten. Vor allem keine natriumarmen Mineralwasser trinken!
Hatte ich auch mal von meinem Ausdauersport. Ich hatte immer viel geschwitzt und dabei zu wenig getrunken. Letztendlich hatte mein Arzt mir dann empfohlen, regelmäßig Mineralwasser mit einem hohen Natriumgehalt zu trinken. Seitdem ich darauf achte, geht's eigentlich auch wieder.
