Treffpunkt für ambitionierte Amateurfotografie. Bilder hochladen und bewerten, sich mit anderen Austauschen. mehr...
Die Online-Tagebücher bei stern.de: Freie Autoren schreiben hier persönlich, direkt und eigenständig. mehr...
Vertiefende Informationen zu der aktuellen und den vergangenen Sendungen von sternTV. mehr...
Das Recherche-Team des stern. Erfahren Sie mehr über die Recherchespezialisten und ihre Enthüllungen von Terrorismus bis Wettmanipulation. mehr...
Ich bin seit einiger Zeit von Yoga begeistert und habe vor kurzem mit einem Anfängerkurs begonnen. Die größte Herausforderung war dabei: einen Yoga-Lehrer finden! Im Vorfeld hatte ich Kurse im Internet gefunden, jedoch hatte ich keine Vergleichsmöglichkeiten. Den entscheidenden Tipp hat mir eine Arbeitskollegin mit Yoga-Erfahrung gegeben.
1. Recherchiere, welcher Yoga-Stil Dir gefallen könnte. Schweiß-treibendes Yoga wie u.a. Ashtanga, Power, Jivamukti Yoga oder eher Entspannung und Meditation in z.B. Sivananda- und Yoga Vidya-Schulen? 2. Sieh Dir die Websites der Studios in Deiner Nähe an - welche sind Dir spontan sympathisch und bieten Unterricht zu passenden Zeiten? 3. Telefoniere mit den engeren Kandidaten - frag Sie aus zu Studio & Unterricht. 4. Mache eine Probestunde. Wenn Du am Anfang der Stunde nach körperlichen Problemen und Vorerfahrung gefragt wirst - gut. Wenn Du ausführlich angeleitet wirst, inklusive Atmung, Variationen für Anfänger und achtsamen Umgang mit Deinem Körper - sehr gut. 5. Jetzt hör auf dein Gefühl: Hattest Du Spaß, hast Dich gut aufgehoben gefühlt, fandest den/die LehrerIn kompetent? Ja? Gratulation - Du hast Deinen Lehrer gefunden!
