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Ist schnell gesund abnehmen eigentlich ein Wiederspruch insich? Ich brauch dringend bis zum Urlaub meine Bikinifigur! Tipps?
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Mit der Östrogen-Diät kommst Du ganz schnell zu Deiner Bikinifigur. Ruck Zuck bist Du bei 90/60/90.
ich denke, gesund und schnell geht nicht, nur langsam und anhaltend. ansonsten ist der jojoeffekt vorprogrammiert. statt dich kurzfristig in eine bikinifigur zu hungern, solltest du lieber eine gezielte ernährungsumstellung machen und halt ein jahr nicht so toll am strand aussehen, dafür im jahr darauf umso besser.
Von den sogenannten "Bikini-Diäten" lebt ein ganzer Wirtschaftszweig... Es ist kein großes Problem, zwei Wochen eine solche Diät durchzuziehen, wenn man vor dem Urlaub noch schnell drei, vier Pfund abnehmen will. Wer aber z. B. 10 oder 20 kg verlieren möchte, sollte eine dauerhafte Ernährungsumstellung vornehmen, um nicht wieder in alte Essgewohnheiten zu verfallen.
Man kann vielleicht schnell ein paar Kilos abnehmen und das sogar auf relativ gesunde Art und Weise (z.B. mit der Kohlsuppendiät), aber ein Jojo Effekt wird sich danach auf jeden Fall einstellen. Wenn du das verhindern möchtest, dann musst du langfristig deine Ernährung umstellen.
