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Wenn ich im Winter wieder weniger Obst und Gemüse esse, habe ich Angst, zu wenig Vitamine zu mir zu nehmen. Denke, Vitamine aus der Apotheke sind besser als aus der Drogerie, oder?
Nicht unbedingt. Aber künstliche Vitamine haben auch Nebenwirkungen, können Niniere und Leber belasten.
Aktuell will man ja - leider - einen Großteil dieser sog. Nahrungsergänzungsmittel verbieten (was ich für falsch halte). "Man" steht für Pharmalobby...
Google mal: Codex alimentarius
Vitamine sind Vitamine. Egal von wo. Die Frage ist wohl eher, was sonst noch so da rein gemischt wird.
Wer hindert Dich eigentlich daran im Winter genau so viel Obst zu essen wie im Sommer?
es gibt genügend Wintergemüse hierzuland, auch Kartoffel haben viel Vitamine, eingelagerte Winteräpfel (ich liebe meinen Boskopp)..darüber hinaus solche Perversitäten wie Erdbeeren im Februar....In Marburg untersagte man einem Apotheker einen Aushang in seinem Schaufenster ; Der Scheiß des Monats" darunter waren auch Vitaminprodukte.
Wie kommt es, dass Sie im Winter weniger Obst und Gemüse essen? Gerade Orangen und Zitrusfrüchte haben dann Saison und enthalten Vitamin C. Man kann durchaus auch frisches Gemüse bekommen. Ansonsten empfehle ich Tiefkühlkost. Die ist nicht so schmackhaft wie frisches Gemüse und Obst, aber enthält gerade im Winter mehr Vitamine und Spurenelemente als das evtl lange gelagerte Grünzeug von der Obstabteilung. Aus tiefgefrorenen Erdbeeren, Blaubeeren oder Himbeeren kann man auch im Winter leckere Quarkspeisen machen.
Vitaminpräparate finde ich ok, besonders, wenn man sich nicht vollwertig ernähren kann (bei einem Gallenleiden zum Beispiel) und bestimmte Gemüse- und Obstsorten nicht verträgt. Die aus der Apotheke haben den Vorteil, dass man sich beraten lassen kann und ein hochwertigeres Präparat erhält. Glaub ich.
Ups, sorry, habe mich vertan. Ich meine, ob sie die Ware online in der Apotheke oder Drogerie kaufen gibt sich vielleicht nicht so viel...
Ich weiss, das ist nicht direkt Ihre Frage, aber hier ist ein Saisonkalender für frisches Gemüse und Obst.
Selbst wenn Sie im Winter weniger Obst und Gemüse essen (Gemüse: warum im Winter weniger?), können Sie sich den Griff zur Pillenpackung sparen. Inzwischen weiß man sehr sicher, dass die natürlich vorkommenden Vitamine nur zusammen mit den in der Natur gebildeten Begleitstoffen der Vitamine wirksam sind. Synthetische Vitamine sind häufig unwirksam, in einigen Fällen sogar schädlich, insbesondere wenn sie überdosiert sind. Essen Sie lieber jeden Tag einen Apfel, trinken ein Glas Orangensaft und essen Sie Gemüse. Es wurde schon in diesem Blog geschrieben: Die Kartoffel ist eine richtige "Vitaminschleuder", zubereitet als Pell- und Bratkartoffel. Die sgilt nicht für Pommes und in Kartoffelchips. Da sind die Vitamine durch die Vorbehandlungsschritte und die hohen Temperaturen zum größten Teil kaput gemacht (oxidiert).
Ja, natürlich, das kannst du. Online-Apotheken haben in Betreff Vitamine das nahezu gleiche Angebot wie steinern existierende Apotheken. In der Drogerien haben die Vitamine aber die gleiche Qualität, sofern sie der gleichen MArke entstammen oder gar das gleiche Produkt sind.
Bisweilen sind es die gleichen Produkte, aber nicht immer gleich billig wie in der Drogerie... der Vorteil einer Apotheke wäre ja an sich die bessere Beratung, abe ob das auch für deine Online-Apotheke gilt, musst du erst einmal erproben. Wenn du schon weißt, welches Präparat du willst, bestell es doch einfach dort, wo es am billigsten ist!
