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Mein Zyklus ist sehr unterschiedlich. Deshalb frage ich mich, wie es mir gelingt meine fruchtbare Tage zu bestimmen. Kann mir jemand nützliche Tipps geben?
Gratuliere! Du kannst mit deinem Zyklus fruchtbare Tage mittels der Temperatur Methode feststellen. Während des Eisprungs, also wenn eine Empfängnis möglich wäre, steigt die Temperatur um 2-3 Grad. Sie ist dann über 37 Grad. Du darfst aber erst nach dem Messen aufstehen, sonst bekommst du ein falsches Ergebnis. Beobachte so deinen Zyklus.
Googeln: Dr. Rötzer, natürliche Geburtenregelung, sympto-thermale Methode.
Das ist der wissenschaftliche Ansatz.
Der erfolgversprechende Ansatz: Tut es einfach wenn ihr Lust drauf habt, oder noch besser: Tut alles damit ihr möglichst oft unbändige Lust aufeinander habt und denkt dabei nicht ans Kinderkriegen.
Eine Methode ist die "Natürliche Familienplanung", kurz NFP, welche mehrere Methoden kombiniert und daher als Verhütungsmethode sehr sicher ist. Weitere Informationen findest Du in folgendem Artikel: http://www.stern.de/1537446.html
Es gibt inzwischen auch bei diversen Webseiten einfach zu bedienende Formulare, wo du deinen Zyklus und die fruchtbaren Tage ausrechnen kannst. Es ist wirklich sehr einfach, beachte aber bitte, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist, nicht immer ein korrektes Ergebnis angezeigt wird. Ob du damit wirklich genau den Zeitpunkt triffst, ist also wirklich Glückssache.
