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Solle nicht zufällig ein Arzt einen Kaliummangel diagnostiziert haben, ist das unnötig.
Du nimmt mit "normalen" Lebensmitteln genug Kalium auf. Ansonsten Bananen.
Unseren Körper können wir hervorragend mit Kalium versorgen, wenn wir ausreichend pflanzliche und tierische Lebensmittel zu uns nehmen. Vor allem viel Gemüse, Nüsse, Obst, getrocknete Früchte genauso wie Milchprodukte sind sehr Kaliumhaltig und sollten deshalb in jedem Fall auf dem täglichen Speiseplan nicht fehlen.
Oha,
"...ausreichend tierische und pflanzliche Lebensmittel.."
Ähh... - gibt's auch andere????
Die meisten pflanzlichen Lebensmittel enthalten sehr viel natürliches Kalium. Sämtliche Vollkornprodukte, Kartoffeln, grünes Gemüse (besonders Spinat und Brokkoli) sind gute Kalium Lieferanten. Zum Knabbern und Naschen eignen sich Nüsse und Trockenobst sehr gut.
