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Nicht das Nikotin, das Rauchen!
Wenn man aufhört, braucht der Körper keine Energie mehr um die ständig verursachten Schäden zu reparieren.
Ja ja - die typische Antwort eines überzeugten Nichtrauchers...
Erst informieren - dann "automatisch" antworten.....
zum einen kurbeln zigaretten den stoffwechsel an. man verstoffwechselt also langsamer wenn man auf die zigaretten verzichtet.
ABER aus eigener erfahrung kann ich sagen: wer isst, raucht nicht. wer aufhört zu rauchen, isst oft, um nicht zu rauchen. quasi als kompensation oder ersatzhandlung. das sollte einen jetzt nicht vom rauchen aufhören abhalten. man sollte halt nur kalorienarme lebensmittel vorrätig haben ;-)
eben vergessen: ein paar pfunde mehr auf den rippen sind immer noch deutlich gesünder als rauchen. und man kann nebenbei ein verstärktes sportprogramm zur gewichtskontrolle machen. hat man auch gleich noch eine zusätzliche beschäftigung, die einen vom wieder anfangen abhält ;-)
Für die Gewichtszunahme gibt es zwei ganz wesentliche Faktoren. Erst einmal isst man automatisch mehr, um das fehlende Nikotin zu kompensieren. Zweitens verändert sich beim Entzug der Stoffwechsel ganz nachhaltig und somit auch die Fettverbrennung im Körper.
