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DiesDas

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Ich muß schnell ca. 10 kg ganz kurzfristig abnehmen! Kennt jemand eine effektive Methode?

Nur das ihr irgendwie nicht bedenkt das wenn man die 10 kilo abnimmt und dann seine ernährung so beibehält oder sich dann halt gesund ernährt das es dann auch bleibt... ihr redet nur vom jojo effekt .. falls wenn und ach und pass auf bla bla wenn man´s richtig macht ist das genau so effektiv als wenn man es "normal" macht